mega 3

[...] wypiętrzaja... taki swoisty rezonans drgań . Jesli chodzi o psychike to jak zasypiam to mysle o śmierci , a wczesnie rano budzi mnie moj własny smiech, gdyż zaczalem niewac mega smieszne sny ostatnio , poczym ide kimac dalej. Jesli chodzi o skutki uboczne to standard... ale juz w drugim dniu po zazyciu dawki moja watroba dala o sobie znac... i [...]

[...] na tym robi treningi życia 200-400ml sok z buraków 3-4g beta alanina 2g Kreta HCL SFD 250mg Kofeina 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5-1h przed treningiem Testowany z mega efektem także na paniach. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-03 20:44:11 bedzie trzeba przetestowac ten mix Przemek dobra juz żałuje że chciałem to zdj%-) Ale ty [...]

[...] 4x12 25kg (Uginanie sztangą modlitewnik) 8kg + aero 15 min Najmniej przyjemny trening ze wszystkich, ale nieźle poszedł. Wycisk super wszedł, lżej niż tydzień temu ;-) Na smithcie podobnie. Unoszenie jednorącz mega wchodzi, barki pięknie już napuchły ;-) Reszta już na dobicie. Na bicki trochę inne ćwiczenia niż ostatnio, i tak już zostanie.

Będą inne foty, spokojnie, może na którejś będzie widać że coś ćwiczę %-) A co do czita - jeszcze na siłowni poleciały babeczki Szmexego - mega zayebiste, aż koleżanka z recepcji wzięła przepis %-) Potem polecieliśmy na burgery, zaraz macdonald, i na zakończenie podjechał samochód od Kacpra i oyebaliśmy 3 blachy ciasta %-) Potem już wszyscy się [...]

[...] 4x12 18kg 18kg 18kg 7b. Unoszenie w opadzie 4x12 10kg 10kg 12kg Trening z soboty. Zmieniony trochę, bo teraz w pierwszych ćwiczeniach znowu poleci rampa. Skos poszedł mega, 6x150 z zapasem, a liczyłem że ciężko będzie 4x zrobić. WL potem też spoko, z zapasem, ale tutaj nie będe szalał z ciężarem ze względu na te łokcie. W dipsach także [...]

[...] MC leciutko, ale ciągle tylko plecami robione... 280 do końca roku pójdzie, jestem pewny. Po tym mc dwójki już zajechane, uginanie ciężko poszło. Dalej już mega pompa, przy wąskim nie mogłem dobrze się ułóżyć bo nie mogłem zgiąć nóg pod siebie %-) Ale 145kg też nic nie ważyło. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-12-03 13:25:16

CZWOROGŁOWE CIĘŻKO + DWUGŁOWE LEKKO 1. Wykroki ze sztangą 5x + dropset 10x85 / 8x97,5 / 6x110 / 6x110 / 6x110 + dropset 7x90, 8x70 2a. Hack SQ 5x 12x90 / 10x100 / 8x110 / 8x110 / 8x110 2b. Uginanie z hantlą 5x 15x11 / 12x12,5 / 10x15 / 10x15 / 10x15 3a. Wyciskanie suwnica 5x8 210kg 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max 20kg + aero 35 [...]

Młody jesteś wszystko przed Tobą! %-) To nie są żadne duże ciężary, Luki tydzień przed a siady w serii na 220kg robi, to jest dopiero coś ;-) Marian - no mega pomysł! %-) Poproś jeszcze w imieniu moim i Sylwii, może być jako prezent zaręczynowy %-) A z limitem wydaje mi się że będzie podobnie jak rok temu, waga jest minimalnie mniejsza. Trochę [...]

Będzie na pewno, tym bardziej że te posiłki nie są jakieś wielkie objętościowo. Mam mega ciśnienie na owoce, i dużo ich będzie lecieć. Np dzisiaj tak to wyglądało: 1. Płatki kangusy 80g + banan 150g + jogurt naturalny 400g + orzechy 10g + WPC 30g 2. Od razu po treningu - rodzynki 100g + płatki kukurydziane 90g + banan 100g + WPC 45g 3. Godzine [...]

No u mnie lecą praktycznie wszystkie przyprawy marki tesco z wyjątkiem bodajże kurkumy, cynamonu i ziół prowansalskich bo cenowo wychodzą gorzej. Gienus - na chwilę obecną to cisnę do tych świąt bez żadnego cheat'a (hajsu nie mam xD a i regres jest, ale nie wiem czy przez chorobę czy przez czita...bęben wywaliło od paracetamolu, a foty nic nie [...]

[...] 6.Uginanie ramion ze sztangą łamaną - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 7.Wyciskanie francuskie sztangi do czoła - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 15 min interwał na ruchomych schodach :) rozciąganie Dzisiejszy poranny trening wykonany, bardzo dobry jakościowo trening mega moc i skupienie oraz pompa, jutro nogi już nie mogę się doczekać! Pozdro

[...] nie robią się od maszyn tylko od delikatnej skóry na dłoniach, która z treningu na trening będzie się wzmacniała. Białko - na obecnym Twoim etapie to raczej nie jest mega pilne. Poczytaj o posiłkach jak powinny wyglądać a później pomyślisz jakie białko dokupić. Przestań pisać o rzeźbieniu bo w pierwszej chwili myślałem, że jesteś z [...]

[...] bardziej wyrzeźbione sylwetki, ale pracuje nad tym i wiem, że z czasem i moja taka będzie Poza tym mam wspaniałego mężczyznę, któremu podobam się właśnie taka To też jest mega ważne w akceptacji siebie samej. Tak mi się wydaje. Sobie napisałam... Kika - tak czy siak, dzięki za komentarz [...]

[...] Revolutions CRACK (1 porcja) 8/10 - pompa trening bica z plecami, pompa fajna dosyć długo trzymała 9/10 - pobudzenie nie tak hardcorowe jak po pierwszej porcji ale było, mega chęci, nie mogłem ustać w miejscu 10/10 - smak bez zmian, tak jak w poprzednich wypowiedziach 10/10 - rozpuszczalnosć bez zmian ogólna ocena po 3 porcjach 8/10. Pompa [...]

Jako że dziś zaczołem 1 dzień cyklu więc napisze ci do sprawdzenia dawki żeby nie było zadnej kichy ;D Rano DT: Creatine mega kaps -4 kaps (creatine powder 5g) DNT:Creatine mega kaps -4kaps (Creatine powder 5g) Beta alanine 3 kapsy Przed Treningiem DT 3 kapsy alanine (16.00 posiłek ,17.00 Alanine,18.00 Trening)<-Tak to brac? Po treningu [...]

[...] wklejam przepis (jałęcznik, 3 od góry). http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html . Jest pyszny. Zostało mi ponad pół blachy i będę się musiała z nim jutro rozstać, co by nie kusił ;-) Robiłam z białkiem double choko Peak. Robiłam z mąką owsianą. Ciasto jest mega gęste, ale takie ma być. Smacznego :-)

[...] 12-10-10-8 10x50kg - 10x55kg - 8x55kg - 8x57,5kg --------------------------------------------- Trening super, w wycisku na skosie mniejszy ciężar w ostatniej serii niż przed tygodniem ze względu na większy ciężar w początkowych seriach, myslalem, ze pojdzie spokojnie to 72,5kg, a tu zonk. Pompa mega. ---------------------------------------------

1 biogenix 2 gainer MCT f. olimp 3 Olimp , nazwa : KRE-ALKALYN&reg; 2500 MEGA CAPS&reg; 4 ze wzgledu na ich łatwosc przyswajania i wydalania nadmiaru... 5 BLISTRY 6 jezeli DUZO to megakaps , EKONOMICZNIE - blister , NAJWYZSZEJ JAKOSCI tylko OLIMP I BIOGENIX! 7 snc, , Nutrifarm

1. BIOGENIX jako pierwsza na starym kontynencie 2. MCT Olimp Laboratories 3. Największe 2500 mega capsy Olimp Laboratories 4. umożliwia dobre wchłanianie pierwiastków z przewodu pokarmowego 5. Blistry zaproponował Olimp laboratories 6. Olimp i Biogenix megacaps w nowoczesnej formie blistra - jeszcze nie spróbowałeś ????? Na co czekasz ???? 7. [...]

1. Biogenix 2. "Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP" 3. Olimp Labs- Kre-Alkalyn 2500 MegaCaps 4. Jest to najlepiej wchłanialna forma minerałów, produkt jest lepiej przyswajany. 5. Produkty kaps. sprzedawane w osobnych blistrach. 6. Mega Caps''y Olimp i Biogenix w blistrach- Najlepsza jakość, najbardziej ekonomiczne [...]